Welkom bij Vox Corpus


Leer -samen met mij- luisteren naar de stem van je lichaam, VOX CORPUS.

Je gaat kennismaken met lichamelijk evenwicht en bouwen aan

een nieuwe fysieke levensstijl. Je gaat groeien in algemeen veilig

en gezond bewegen.



Starten is het moeilijkste!


Oef! Dat is al achter de rug. Je bent hier terechtgekomen omdat je jezelf

het cadeau gunt van een gezonder lichaam. GOED GEDAAN!



"You didn't come  this far, just to come this far"

Jij bent hier terecht gekomen. Jij bepaalt jouw keuze, altijd!

Klik op de knop. 

Zet je vaste kost en ga een engagement met jezelf aan.  

Bewegingscoach / Mobility Coach


Leer op een gezonde manier jouw natuurlijke bewegingen te herstellen/optimaliseren tijdens op maat gemaakte trainingen onder persoonlijke begeleiding.

  • Analyse beweegpatronen / bewegingsgewoontes


  • Kennismaken met het lichaam


  • Begeleiding in functioneel bewegen


  • Herstellen lichaamsbewegingen / optimaliseren spierfuncties


  • Opmaak persoonlijk (en continu bijgewerkt) trainingsplan


  • Opbouwen spierkracht en conditie


  • Feedback op jouw trainingstechniek


  • Voor externen: Freelance PCA certified physical trainer individueel / groepslessen

Jouw lichaam is gemaakt om te bewegen en het is een investering waard!


Intake (€40)


Jij start jouw traject bij

Vox Corpus? Let's go! 


Vooraleer we kunnen starten,

moeten we elkaar beter leren kennen.

Dit gebeurt aan de hand van

een intakeformulier. Wanneer je klaar bent, 

bespreken we dat samen en volgt er een 

anamnese/screening van jouw lichaam.

Vervolgens kan je hieronder kiezen uit enkele formules die best voor jou passen.


Klik op de knop en vraag je formulier aan.

1 -1 coaching PLUS -

2 maanden* (*prijs/mnd)

€199


Inhoud:

Na de digitale intake: 


  • Analyse van hulpvraag / beweegpatronen / bewegingsgewoontes / doel
  • Analyse voedinngspatroon - lichaamsanalyse - inzichten & advies
  • Trajectbepaling / Kick-start tips voeding
  • Opmaak van trainingsplan (voor thuis): Doelgerichte bewegingen met steeds variërende oefeningen & activity tracking met app.
  • 2 wekelijkse 1-1 persoonlijke begeleiding in de Vox Corpus-gym
  • 4 privé begeleiding consultaties bij de voedingscoach
  • (H)eerlijkhaalbaar huiswerk & 1 gratis boek

1 -1 coaching  -

2 maanden* (*prijs/mnd)

€99


Inhoud:

Na de digitale intake: 


  • Analyse van hulpvraag / beweegpatronen / bewegingsgewoontes / doel
  • Trajectbepaling 
  • Opmaak van trainingsplan (voor thuis): Doelgerichte bewegingen met steeds variërende oefeningen & activity tracking met app.
  • 2 wekelijkse 1-1 persoonlijke begeleiding in de Vox Corpus-gym
  • (H)eerlijkhaalbaar huiswerk

1 -1 coaching  -

3 maanden* of

6 maanden* (*prijs/mnd)

€89(3mnd) of €79 (6mnd)


Inhoud:

Na de digitale intake: 


  • Analyse van hulpvraag / beweegpatronen / bewegingsgewoontes / doel
  • Trajectbepaling 
  • Opmaak van trainingsplan (voor thuis): Doelgerichte bewegingen met steeds variërende oefeningen & activity tracking met app.
  • 2 wekelijkse 1-1 persoonlijke begeleiding in de Vox Corpus-gym
  • (H)eerlijkhaalbaar huiswerk

Beurtenkaart ( 10 beurten)

ook voor massagetherapie!


€449

Inhoud:

Na de digitale intake: 


Deze fomule kan je gebruiken als toevoeging van een huidig traject. Misschien heb je nood aan hier en daar wat extra gym-dagen. 

Geen probleem, gebruik de beurtenkaart. 


OF


Kom je graag trainen onder begeleiding met doelgerichte oefeningen? Ook dat kan met de beurtenkaart!.



MASSAGE: 


Gebruik je beurtenkaart voor:


  • Dieptemassage / deep tissue (1 beurt)
  • Sportmassage (1 beurt) 
  • Ontspanningsmassage 1u (2 beurten)
  • Ontspanningsmassage 1.5u (3 beurten)



Ontspannende massage /

pure relaxatie

 

 Jouw lichaam is heel de dag in de weer. En als je niet de meest fysieke job hebt, dan is jouw hoofd wel “all over the place”.

Voor mij hoort beweging (inspanning) en een deugddoende massage (ontspanning) bij elkaar. Deze sterke tegenstelling doet je eens zo hard beseffen hoe jouw lichaam aanvoelt.


Wat jouw lichaam ervaart, is enorm!

  • Jouw lichaam viert feest met de vrijgekomen serotonine en endorfine.
  • Boost het immuunsysteem door de verhoogde witte bloedlichaampjes en een verlaagde cortisol (stresshormoon). Ook spanningsklachten en stress verminderen door de afname van stresshormonen.
  • Betere doorbloeding en activatie van de bloedsomloop zorgen voor een betere stroom van voedingsstoffen naar organen, spieren, huid,… Ook afvalstoffen verlaten sneller het lichaam.


En wat jij ervaart?

  • Je voelt je letterlijk beter in je vel.
  • Je voelt je verwend en gewaardeerd.
  • Je ervaart geborgenheid en troost.
  • De warmte en genegenheid maken je blij en zorgeloos.
  • Het gelukshormoon zorgt voor een betere nacht en helpt je beter pijn verdragen.
  • Energie vloeit door jouw lichaam

Deep tissue massage/sportmassage

Deep tissue massage richt zich op het diep losmaken en stimuleren van bindweefsel en spieren.

Knopen, blokkades, tensie of het gevoel van "vast" zitten,... kunnen veroorzaakt worden door:

  • Opgekropte spanning / stress
  • Verkeerde houdingen (bureauwerk, zittende beroepen,...)
  • Foute bewegingspatronen (zware handenarbeid, te intensief sporten, repititieve handelingen op het werk...)


De krachtige massage:

  • gericht op het verlichten en losmaken van blokkades, knopen, tensie,... waardoor de circulatie van het bloed en zuurstof verbeterd wordt.
  •  zorgt voor zowel een geestelijke als lichamelijke verbetering
  • langdurige verbetering van rug-, nek-, schouderklachten
  • Oplossing voor sommige chronische pijnen


Cadeaubon of beurtenkaart:


Vraag achter een cadeaubon of bekijk de inhoud van de beurtenkaart.